春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，应该遵循养阳防风的原则，注意保卫体内的阳气，防止风邪入侵，以免损伤阳气。

春季五行属木，人体的五脏之肝也属木性，因而春气通肝，肝气旺盛而升发，人就会精神焕发。如果肝气升发太过或肝气郁结，都会损伤肝脏。

保健之道宜按节气之时定期服用乳糖饮，每日服用综合酵素益生元，藉以排除体内毒素，増进人体代谢速度，以増强免疫力。